Chcesz żyć dłużej? Wybierz się na Ikarię!
Prawie jedna trzecia mieszkańców Ikarii żyje dłużej niż 90 lat. I spędzają życie na robieniu tego, co kochają. Jaka jest ich recepta na długowieczność?
Ikaria jest niewielką, wyspą grecką położoną na Morzu Egejskim. Ma powierzchnię zaledwie 255 km2. Według mitologii greckiej w pobliżu tej wyspy miał spaść do morza Ikar – stąd też wzięła się nazwa. Jedna trzecia całej populacji Ikarii (liczącej około 8423 mieszkańców) żyje średnio 10 lat dłużej niż pozostali Europejczycy. W jaki sposób od kilku lat udaje im się bić rekordy w długowieczności?
Istnieje wiele hipotez. Eksperci uważają, że wpływa na to w dużej mierze zdrowa grecka dieta i aktywny tryb życia. Lekarze związani z projektem Blue Zone (strefy obejmującej długowieczne społeczności) zwracają również uwagę na ogromne znaczenie bliskich więzi rodzinnych. Mieszkańcy Ikarii starają się utrzymywać jak najlepsze relacje z rodzinami i sąsiadami. Dziadkowie bardzo często wspierają wnuki i pomagają prowadzić interesy.
Naukowcy uważają, że istotnym elementem może być także czynnik genetyczny. Są nawet prowadzone badania, które maja potwierdzić tę teorie.
105-letnia mieszkanka wyspy, Ioanna Proiou, przypisuje swoją długowieczność pasji do tkania i właściwemu podejściu do życia. "Nie chciej więcej niż to, czego naprawdę potrzebujesz. Jeśli zazdrościsz innym, może to tylko wywołać stres" – powiedziała.
Nie tylko Ikaria można pochwalić się długowieczną społecznością. Na liście Blue Zone znajdują się także włoska Sardynia, Nicoya w Kostaryce, japońska wyspa Okinawa oraz Loma Linda w Kalifornii.
TE TEMATY MOGĄ CIĘ RÓWNIEŻ ZAINTERESOWAĆ:
• Kos – grecka wyspa plaż, gajów oliwnych i egejskich ogrodów
• Rodos – wakacje na greckiej wyspie słońca
___
RadioZET.pl/CN
Tu się dzieje
